Häufige Fragen zu Performance Supplements
Brauche ich Performance Supplements überhaupt?
Nein. Für die meisten reichen die Basics völlig aus. Performance Produkte sind eher für Fortgeschrittene gedacht, die gezielt mehr aus ihrem Training rausholen wollen.
Wann macht ein Trainingsbooster Sinn?
Vor allem bei harten oder langen Einheiten, wenn du mehr Fokus und Intensität willst. Für jedes Training brauchst du ihn aber nicht.
Warum sind Elektrolyte im Training wichtig?
Bei intensiven Einheiten verlierst du über den Schweiss wichtige Mineralstoffe. Elektrolyte helfen dir, diese wieder zu ergänzen, besonders wenn du viel schwitzt oder länger trainierst.
Wann sollte ich EAA nehmen?
EAA (Essentielle Aminosäuren) werden meist während dem Training genutzt, vor allem bei längeren oder intensiven Sessions, um deine Muskulatur zu versorgen.
Wann macht Cluster Sinn?
Cluster Dextrin ist eine Kohlenhydratquelle und wird während dem Training genutzt, wenn du zusätzliche Energie brauchst. Besonders bei langen oder harten Einheiten kann das sinnvoll sein.
Sind Performance Produkte für Anfänger geeignet?
Eher weniger. Wenn du gerade erst startest, solltest du dich auf Training, Ernährung und Basics konzentrieren.