Häufige Fragen zu Gesundheit
Brauche ich überhaupt Supplements?
Nicht zwingend. Wenn du dich ausgewogen ernährst, deckst du vieles bereits ab. Supplements können dir helfen, Lücken im Alltag einfacher zu schliessen.
Warum nehmen viele Vitamin D3?
Viele bekommen im Alltag zu wenig Sonne ab. Deshalb wird Vitamin D3 häufig ergänzt, um die Versorgung sicherzustellen.
Wann macht Omega 3 Sinn?
Omega 3 wird oft ergänzt, weil viele es über die Ernährung nicht ausreichend aufnehmen, vor allem wenn wenig Fisch gegessen wird.
Brauche ich Vitamin B12?
Wenn du dich vegetarisch oder vegan ernährst, ist B12 ein häufiges Thema, da es hauptsächlich über tierische Produkte aufgenommen wird.
Ist Protein auch ohne Training sinnvoll?
Ja. Viele nehmen im Alltag zu wenig Protein auf. Es kann dir helfen, deine Ernährung einfacher zu ergänzen, auch wenn du nicht regelmässig trainierst.
Kann ich einfach alles kombinieren?
Grundsätzlich ja, aber mehr ist nicht immer besser. Sinnvoll ist es, dich auf die Basics zu konzentrieren und gezielt das zu ergänzen, was dir fehlt.